風邪をひいてしまいました
2002年4月1日あー私としたことが。
だいぶ持ち直しつつありますが、寝てばかりいるのもツライ。
でもアブはいちおうやりました。寝ながらできるしね。
上腹 クランチ10分
下腹 クランチ10分
太もも前 クランチ10分
太もも後ろ クランチ10分
ふくらはぎ左右 クランチ10分
だいぶ持ち直しつつありますが、寝てばかりいるのもツライ。
でもアブはいちおうやりました。寝ながらできるしね。
上腹 クランチ10分
下腹 クランチ10分
太もも前 クランチ10分
太もも後ろ クランチ10分
ふくらはぎ左右 クランチ10分
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