今日もおとなしく寝てる日

意外と風邪が良くならず。
今日も寝てました。でも退屈なのでアブ使いまくり（笑）。

朝食：ねぎたっぷりチャーハン（麦ご飯で）
昼食：ひじきと大豆の煮物
夕食：やきそば

アブ
上腹　クランチ10分　脂肪燃焼10分
下腹　クランチ10分　脂肪燃焼10分
脇腹　ワークアウト10分
太もも前　クランチ10分　脂肪燃焼10分
太もも後　クランチ10分　脂肪燃焼10分
ふくらはぎ　ワークアウト10分を2回
上腕　ワークアウト10分

やりすぎかしら（笑）